Quantas vezes você já se olhou no espelho e pensou:
“Eu não aguento mais recomeçar”?
Se você já testou dietas da moda, contou calorias, cortou tudo o que ama…
e mesmo assim o peso voltou, você não está sozinha.
O problema não é você. É o método!
O Método Base Saudável é o último acompanhamento que você vai
precisar para emagrecer com saúde e nunca mais voltar ao ponto inicial.
Você vive no loop do emagrecimento?
Dietas restritivas, suplementos milagrosos, treinos exaustivos…
você até consegue emagrecer, mas logo o peso volta.
E cada recomeço parece mais difícil que o anterior.
O resultado? Desânimo, culpa e a sensação de que nada funciona para você.
Falta de tempo para preparar refeições elaboradas
Sensação de fome constante
Efeito sanfona que destrói a autoestima
Cansaço excessivo
Intestino que não funciona
Falta de energia e disposição
Um acompanhamento pensado para a vida real da mulher
Aqui não existe “proibido”, nem metas impossíveis.
O Base Saudável é um acompanhamento 100% individualizado, com duração de 4 meses,
que respeita seu tempo, sua rotina e suas preferências, para que você conquiste resultados
definitivos sem abrir mão de viver.
aqui você tem ...
🚀 Resultados sustentáveis
🚀 Alimentação prazerosa
🚀 Mais energia e saúde
🚀 Apoio constante e motivador
Como você vai emagrecer de forma duradoura?
O que está incluso no acompanhamento?
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Acompanhamento e monitoramento dos resultados por 4 meses
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4 consultas de 1:30hr de duração (uma por mês)
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4 avaliações físicas através do app SHAPED
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Aplicação de ferramentas e técnicas nutricionais
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Suporte no whatsapp de segunda a sexta de 12hrs às 18hrs
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Acesso a minha área VIP no Notion com vídeos exclusivos
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Plano alimentar feito com e para você, o plano é montado e entregue na hora da consulta, garantindo uma maior adesão
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Material de apoio: ebook's com receitas, planner de refeições, lista de compras e diário alimentar
Mônica R., BH
"Já se passaram 5 dias e fico me lembrando dos detalhes da nossa consulta: sua leveza , a clareza com que explica os porquês e pra que, o seu conhecimento passa uma segurança que até hoje não havia encontrado, justamente pq vc explica, você não apenas passa o que comer, e isso faz uma diferença gigantesca."
Gustavo M., PA
"Fui apresentado a Mirian.
Começamos mudando meus hábitos alimentares, as quantidades, a frequência e a qualidade dos alimentos, onde em 1 mês e meio reduzi 12kg.
Hoje já estou mais disposto durante o dia, não estou mais sonolento após as refeições, meu intestino funciona melhor e estou me sentindo muito bem e focado para continuar a luta pela perda de peso. A mudança de pensamento é fundamental."
Ana C., ES
"Você foi e é essencial na minha jornada 😍 eu não imaginava o quão complexo é essa trajetória, não é só emagrecer, e sim entender o nosso corpo e se reeducar, já que a alimentação que temos, nem sempre é “boa”. Acho que toda mulher deveria ter uma nutricionista na vida dela 🫶🏼 as suas estratégias são perfeitas, nem entendemos na hora, deixei de fazer algumas coisas, até te contar e você falar pra fazer 🤣 aí no final de cada processo, tudo faz sentido, tudo se encaixa e sentimos até um orgulho de nós mesmas 😂"
Quem vai te acompanhar nessa jornada
Olá, me chamo Mírian Nascimento
Sou nutricionista especialista em emagrecimento e saúde da mulher, sou criadora do Base Saudável. Já ajudei dezenas de mulheres a conquistarem resultados definitivos, com saúde, prazer e liberdade alimentar. Meu propósito é mostrar que você não precisa viver em guerra com a balança para se sentir bem e confiante.
Emagrecer não é fácil, mas o processo pode se tornar leve!
Esses anos de experiência, me permitiram desenvolver um método, que torna seu processo leve e duradouro.
Amo ver a transformação das mulheres que acompanho, o brilho nos olhos, o sorriso, o prazer em viver a vida, isso é sensacional!
Meu método é estruturado em 4 fases estratégicas, pensadas para te ajudar a reconstruir sua relação com a comida, reativar seu metabolismo e garantir resultados duradouros.